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　　 早洩要用壯陽藥確實讓很多男性朋友們感到很苦惱，也給他們帶來很大的壓力，對於早洩要用持久液肯定是想盡早治療好的，那麼常見的控制早瀉的方法有哪些呢？

　　

　　

　　 控制早洩 五大點還你愉快性生活

　　 一、穴位按摩。這種方法對於控制早洩具有獨特的療效，用手指捏握陰莖進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環的作用，還有利於促進陰莖的主動勃起。另外，正確的穴位按摩還能夠刺激性神經，以調理性神經對性信號的反應。

　　 二、調節射精能力。一般，想要性生活的質量好，男性需在精力旺盛的狀態下才可進行性生活，這樣性生活質量才會大大的提高，如果你在下班回來，已經感到身心疲倦瞭，這時還要進行性生活的話，會較容易射精，可能會導致早洩的發生。所以，男性們要盡量建立對射精緊迫狀態的控制能力，達到隨意控制射精的程度。在進行性生活時掌握一定的技巧，如第一次性生活之後的一個小時內，進行第二次性生活，可延緩射精時間，或通過有規律的鍛煉，能夠提高射精閾值。

　　 三、體育鍛煉。體育鍛煉對於控制早洩具有一定的幫助，進行有針對性的局部鍛煉，如氣功的操練、慢跑，打羽毛球等等，但強度不宜過高或過低。體育鍛煉不但有利於增強體質，還有利於提高男性的身心素質，增強意念的控制能力。

　　 四、飲食的調整。想要控制早洩，就要調整好自己的飲食，除瞭一日三餐定時定量，營養全面豐富外，平時可以適當多吃一些壯陽固精的食物，如韭菜、動物的腎臟、魚蝦、海帶、牡蠣、胡桃肉、豬腰等，這些食物富含鋅元素，有助於治療早洩，同時，男性應避免過於辛熱的食品，以免加重病情。

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